名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

こんにちは(^^♪

ボ―ベル八事店です。

 

もう９月ですね！

なんだか少しずつ日も短くなってきたような気がします。

ですがまだまだ暑さは弱まる気配なしです・・・

暑ーい日には、クーラーの効いた部屋で、

冷たい飲み物や食べ物を食べたくなる方も多いと思います。

私もその一人です・・・(^_^;)

 

ですが、それ、

実は内臓まで冷やしてしまっているかもしれません！

 

最近内臓が冷えている女性が増えているそうです！

内臓って冷えるの？と思う方もいるかもしれませんが、

実は女性は、男性に比べて内臓が冷えやすいんです(*_*)

そこで今日は『内蔵型冷え症』についてお話ししたいと思います。

 

身体の内側（内臓）が冷えている『内蔵型冷え症』。

お腹を触って気づく人もいれば、

表面は暖かくて気づかない場合も多いそうです。

手足の冷えに比べ、自覚しにくいので注意が必要です！

 

肩こりがひどい。むくみやすい。顔色が悪い。

肌トラブルが多い。お腹を壊しやすい。便秘がち。

疲れやすい。風邪をひきやすい・・・

 

思い当たることが多い方、内蔵型冷え症の疑いアリ！です。

 

体の芯である、内臓が冷えてしまうと、

血流低下。免疫力低下。基礎代謝低下。

消化機能低下。肝機能低下。などなど・・・

内臓に十分に血液が届かなくなることで、

身体の様々な機能が低下してしまいます(*_*)

 

これにより、

病気になりやすくなったり、肌荒れを起こしたり、

ダイエットが成功しにくくなったりしてしまうんですね！

 

内臓が冷えてしまう原因としては、

・ストレス、疲れがたまっている

・日頃から運動不足

・エアコンや薄着で身体を冷やし過ぎている

・冷たい飲み物食べ物、甘いものをたくさん摂取

・たんぱく質不足

・過度のダイエット

などが挙げられます。

 

夏は案外内臓を冷やしやすい季節なんですね( ;∀;)

 

内臓まで冷やさない為にも、

・常温や温かい飲み物、食べ物にする

・高たんぱく（豆腐・ささみ・鶏むね肉・マグロ赤身）を食べる

・日頃から運動をする

・湯船に浸かる

などなど・・・！

 

体の内側から健康で綺麗に・・・♡

を目指していきましょう(^^♪