名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

今日は研修を兼ねてフェイシャルエステをしてもらいました。

ここ数日はひどいニキビに悩まされていたので・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

 

私の場合は日頃のクレンジングがしっかりできていないとの事でした。

やっぱり時々こうやってプロにお手入れしてもらうことは必要ですね！

 

フェイシャルエステによりお肌の代謝を高めることで、ニキビなどの肌トラブルを防ぐことにも繋がります。

 

パック中にデコルテやヘッドマッサージもしてもらい、とっても丁寧なオールハンドのケアで、ついつい眠ってしまうほど気持ちよく癒されました。　えへへ(〃´∪｀〃)ゞ

 

フェイシャルで使われるローションや美容液なども、自分ではとても買わないような高価なお化粧品なので・・・✨贅沢なお手入れで施術後のお肌はくすみもとれてツヤツヤに仕上がりました♡

 

フェイシャルエステは美肌への近道！

ぜひ皆さんもボーベルのフェイシャル体験にお越しください☻

 

 

背中にできる“悪魔の羽”をご存知でしょうか？

天使の羽のように見える肩甲骨とは違い、背中のぜい肉によってできてしまうのが

“悪魔の羽”です。

 

背中は、お腹とは違いじわじわと脂肪がついてくる場所です。気づいたら悪魔の羽ができていた！なんてことにならないようにしっかりとケアしていきましょう。

 

肩甲骨よりもだいぶ下に「ハ」の字にできるのが悪魔の羽。これによって一気に老けて見えるのです。そして、背中の筋肉は普段の生活ではあまり使われない為、なかなか落ちにくく固着化していってしまいます。

 

デスクワークの人や猫背の人は特に注意が必要です。

スッキリ背中は細見えだけではなく、若見えにもなります。

 

肩甲骨をほぐし、ストレッチで血行促進してエクササイズで脂肪燃焼・・・

タオルを使って背中やせ、背中の筋トレ、ブリッジ・・・

 

どれも背中やせにいいことなのでやってみて下さい！

 

そして、なかなか自分一人でここまでのことをやれない・・・💦

という方にはボーベルの美背中体験ですっきり天使の羽に変えていきましょう！

 

 

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たった3か所のポイントをおさえて、むくみ知らずの美脚マッサージなんていかがですか？

 

美脚の秘訣は、むくみをとり下半身の血流を良くすることです。

長時間同じ姿勢を続けていると、股関節やお尻の周りが滞り、老廃物が貯まりやすくなってきます。また、足の筋肉を使っていないと下半身の血流が悪くなり、むくみの原因になってしまうのです。

 

やらないのはもったいない！美脚の３つのポイント

 

１、足のつけね（股関節）

ここは下半身のリンパの流れを担うリンパ節になります。足のつけねを揉みほぐしたり、体重をかけて押したりすることで老廃物を流して下半身の血流を良くしましょう。

 

２、ひざの裏の凹んだところ

ここは「美脚ツボ」と言われ、指をあて、コリコリとしたかたまりを揉みほぐします。余裕のある人は、凹みを押さえたまま足首を動かすのもいいでしょう。

 

３、ふくらはぎの筋肉

ふくらはぎの筋肉の状態が良くないと血流がうまく流れません。ふくらはぎを揉んだり、足首からひざに向かって持ち上げるようにマッサージしましょう。

 

 

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たとえば、腰痛や肩こりなど、身体に痛みを伴うこともありますが、実は姿勢が悪いために体に脂肪がたまりやすくなって、お腹がぽっこりしちゃうこともあるんです。

 

つまり、逆を言えば、正しい姿勢をとるだけでダイエットにつながり、健康で美しい身体を保つことができるというわけですね！

 

姿勢が悪くなると太る理由

 

・姿勢が悪くなると筋肉を使わない

・骨盤の歪みがぽっこりお腹を招く

・ぽっこりお腹だけじゃなく、腰痛まで招く「反り腰」

・二重あごにもなる

 

正しい姿勢をとるだけダイエットのやり方

 

正しい姿勢で立つ！

①壁を背にしてまっずぐ立ち、つま先を少し広げる。

②頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとの5か所を壁につける。

③お腹とお尻に力を入れ、背中と壁に隙間ができないように心がける。

 

あとは、骨盤スクワットなどで骨盤を元の位置に戻してあげるのもいいでしょう。

 

いかがですか？みなさんも普段の姿勢を見直して、正しい姿勢でぽっこりお腹を解消していきましょう！！！