名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

今日の八事から見える空は快晴です！

過ごしやすい気温になってきましたね。

とはいってもこの季節、体調が崩れやすくもあるので

気を付けてくださいね♪

 

本日は、痩せるためには無視できない！

代謝UPについて少しお話しますね。

 

代謝が高い、良いというのは。

簡単にいうと、

栄養素を燃やし、エネルギーに変えて消費をする力が高いということです。

 

つまり、食事を同じだけ食べたとしても

消費をする力が高ければためこみにくく、

太りにくくなる。

消費をする力が弱ければためこみやすく、

太りやすくなる。

 

 

自分で簡単に判断できるポイントとしては。。。

★疲れやすい

★冷えやむくみが気になっている。

★汗をかきにくい

 

などなど、普段の自分の体の感覚でわかったりもします。

 

代謝が低いというのは、ダイエットの敵。

普段の生活で少し意識するだけでも変わってきたりするので、

自分の体の状態を、よく見てあげてくださいね！