名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

数年前から話題になっているココナッツオイル、

みなさんはどのようにお使いですか？

 

なんと、普段食べているご飯にココナッツオイルを入れて炊くだけのダイエットが

あるんです！それだけでご飯のカロリーを６０％カットできちゃうんだとか！

 

作り方は簡単！

普段と同じようにお米を研ぎ、炊飯器にお米と分量のお水とココナッツオイルを

入れて炊きます。お米１合に対して、ココナッツオイル小さじ２杯。

炊き上がったらご飯を冷蔵庫で約１２時間程度冷やしてできあがり！

 

要はココナッツオイルを入れて炊飯したご飯を冷ますだけ。

食べるときに温めればいいので、温かいご飯を食べることができます。

 

ではなぜそれだけでカロリーが減るのでしょうか？

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸です。中鎖脂肪酸は食べてもすぐ

エネルギーとして使われるので、身体に溜まりにくいのです。

また、一度冷やすことにより小腸で吸収されにくくなり、カロリーが

６０％もカットされるというわけです。

 

味はココナッツの甘い風味が残りますので、気になる人は

無味無臭のココナッツオイルを使うといいかもしれませんね！

 

こんな簡単なダイエット・・・ぜひお試しあれ！

 

 

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