名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

夕方になると足が浮腫んで怠くなったりしませんか？？？

 

原因・・・

塩分の摂りすぎ・冷え症・睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ・

運動不足・座りっぱなし・立ちっぱなし・などなど・・・・

 

疲労やストレスで、

リンパの流れが滞ると、正常に代謝が出来なくなり、

余分な水分が皮膚の下に溜まります。

 

これが・・・浮腫み原因です。

 

対策・・・

ストレッチ・筋力アップの運動・リンパマッサージなどが効果的です。

辛い食べ物の摂りすぎもNG！！

水は１日２リットは飲むように心がけを・・・

カリウムを摂るのもお勧めです。

 

カリウムの多い食品

パセリ・ヨモギ・アボガド・納豆・ほうれん草（生）

やまといも・銀杏・里芋・焼き芋・ニンニク

モロヘイヤ・ひじき・しそ・鯛（焼）・鯵（焼）

などなど・・・・です。

 

ボーベル・スタッフ一同、

リンパマッサージで、代謝を上げるお手伝いができたら・・・

嬉しく思います(≧◇≦)

 

皆様がハッピーに過ごせますように・・・

 

ご来店・スタッフ一同心よりお待ちしています!(^^)!