名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

 

 

 

いきなりですが、、、目指せ！！美肌です(>_<)

お肌が綺麗だと若く見えますよね

 

「肌は内臓の鏡」と言われ、バランスの悪い食生活では

内臓が弱ったり、血行が悪くなると、すぐお肌に現れます(>_<)

 

体内環境が、お肌に与える影響は大です

 

 

 

美肌のためには、バランスの良い食生活が大切です！！

それは、ダイエットにも繋がります!(^^)!

 

少し例をあげていきますね・・・

 

ニキビに良い食べ物→ビタミンB2　（　アーモンド・卵類・牛乳　）　B6（　卵類・緑黄色野菜・魚類　）

ビタミンCと一緒に摂ることで、更に効果が高まります

×スナック菓子　ファーストフード　糖分や脂肪分の多い食べ物

 

乾燥肌に良い食べ物→ヒアルロン酸を多く含む食べ物　（　動物の軟骨・フカヒレ・）

　　　　　　　　　　亜鉛を多く含む食べ物　（　牡蠣・ほたて　卵・納豆　）

×コーヒーに多く含まれるカフェインにはビタミンやミネラルを体外に排出してしまう働きがある

 

次回はシワやたるみに良い食べ物を書きますね・・・

 

体内環境を整えたら、体外～

プロの手でのフェイシャルマッサージです(^^♪

外から・中からと綺麗にしていきましょう

 

スタッフにお肌ケアのご相談をしてください

お客様に合ったケアをご提案致します(^^♪

 

スタッフ一同心よりお待ちしています(^^♪