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ボーベルSTAFFのつぶやき ~Blog~
2016年09月03日

夏の疲れに温かいスープを♪

こんにちは(^^♪

ボーベル八事店です。

 

前回のブログでお話しさせていただいた通り、

夏は案外、無意識のうちに内臓が冷えてしまっています。

内蔵型冷え症は身体に様々な不調をもたらしますので、

注意が必要です(*’ω’*)!

 

私も最近、クーラーの効いた室内に居過ぎるせいか、

身体がだるおも~く感じたり

お腹の調子が良くないことがあります・・・(*_*)

なんとかしなくてはっ!!

 

そんな時に私がいつも食べたくなるのは、

あったか~いスープです(*’ω’*)

何だかどこかの芸人さんみたいになってしまいましたが・・・(笑)

 

夏野菜は身体を冷やす効果がありますが、

いくら旬だからといっても食べすぎると

冷えの元です・・・(*_*)

では逆に、身体を温めてくれる食材は何でしょう??

 

代表的なのは、

・根菜類(人参、れんこん、ゴボウ等)

・ショウガ

・ネギ

などが挙げられます(^^♪

 

夏野菜も決して悪いわけではありません!

旬のものを食べることは身体にとってとても良いことです☆

ですが、クーラーの効いた室内にいることが多い方にとっては

夏でも冷えの原因になりかねないので

バランスよく食材を選ぶことも大切なんです♡

 

身体がだるいなあー、なんだか疲れがとれないなー。

そんな風に感じている方は是非、

根菜類たっぷり、少しショウガを効かせた

あったかいスープを作ってみてはいかがですか(*’ω’*)?

 

皆様が夏を楽しく、健康に過ごせますように・・・♡

 

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