名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

みなさんは、体温が1℃違うことでどんな影響があるのか・・・ご存知ですか？

 

代謝を良くして体温を上げるには様々な方法があります。

簡単なのは筋肉をつけること。また食事でも変わってきますよね。

では、体温が1度上がるとどんなメリットがあるのでしょう。

 

体温が1℃上がると免疫力は5～6倍アップします。

ではもし体温が1℃下がったら・・・？

 

➡　免疫力　３７％低下

　　基礎代謝　１２％低下

　　体内酵素の働き　５０％低下

　　ガン細胞は低体温を好む

 

体温を上げることによって、免疫力を上げ、風邪やインフルエンザ、感染症などに罹患する可能性を低くすることができます。また、代謝を上げることでアンチエイジングや老化防止にもつながると言われています。

 

また、ダイエットにも影響があります。体温が1℃違うと、基礎代謝量は１３～１５％変動し、それは体温が1℃低いだけで１３～１５％程度が脂肪になってしまうという事なのです。

 

体温を上げるために筋肉をつけて（運動）、ビタミンやミネラルが不足しないような食事による体質改善などに心がけていきましょう。

 

 

 

 

 

 

この強い風が花粉を運んで来たりお肌を乾燥させたりと

トラブルの原因を作ります。。(´；ω；`)ｳｩｩ

 

サロンスタッフも花粉にやられてます。。

 

最近では有能なお薬もあり、だいぶ目・鼻は保護できるように

なりましたが、お肌のザラザラやチクチクはなかなか思うようには

ケアできませんよね。。

 

でも、それってたっぷり保湿してあげることでかなり改善できるんです！

まずお家で保湿パックしてお肌のターンオーバーや、バリア機能を

正常に戻してあげましょう(*^^*)

 

 

 

 

おめでとうございます🌼

 

お天気もよく、暖かいので良かったですね！

朝、お着物を着ている方を見かけました。

 

やはり、日本の女性は似合いますね(*^^*)

 

とっても素敵でした！！

 

自然と背筋も伸びて、歩き方もなんとなくおしとやかで。。

 

はっ！と自分姿勢を正してしまいました(笑)

 

普段から気をつけたいものですね。。

 

卒業シーズンなので、美容院に行ったりエステに行ったり

ネイルサロンへ行ってみたり・・・女性はいろいろと大変ですよね！(笑)

 

陽射しが明るくなり、気分も軽く・・・ファッションやネイルも

明るく爽やかに変えたくなるのが”春”。春らしいネイルデザインに変えて、

手元をイメチェンしてみるのもいいかもしれません✨

 

花柄入りのパステルカラーや、お砂糖をふりかけたようなシュガーネイルなど

かわいらしく仕上げてみてはいかがでしょうか🌼

 

 

数年前から話題になっているココナッツオイル、

みなさんはどのようにお使いですか？

 

なんと、普段食べているご飯にココナッツオイルを入れて炊くだけのダイエットが

あるんです！それだけでご飯のカロリーを６０％カットできちゃうんだとか！

 

作り方は簡単！

普段と同じようにお米を研ぎ、炊飯器にお米と分量のお水とココナッツオイルを

入れて炊きます。お米１合に対して、ココナッツオイル小さじ２杯。

炊き上がったらご飯を冷蔵庫で約１２時間程度冷やしてできあがり！

 

要はココナッツオイルを入れて炊飯したご飯を冷ますだけ。

食べるときに温めればいいので、温かいご飯を食べることができます。

 

ではなぜそれだけでカロリーが減るのでしょうか？

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸です。中鎖脂肪酸は食べてもすぐ

エネルギーとして使われるので、身体に溜まりにくいのです。

また、一度冷やすことにより小腸で吸収されにくくなり、カロリーが

６０％もカットされるというわけです。

 

味はココナッツの甘い風味が残りますので、気になる人は

無味無臭のココナッツオイルを使うといいかもしれませんね！

 

こんな簡単なダイエット・・・ぜひお試しあれ！

 

 

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