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こんにちは
ボーベル八事店です。
5月病はご存知ですか??
具体的にきまりはないのですが
新しい環境や、人間関係などに慣れてくるこの時期
なぜかやる気が出ない、、なんとなく眠りが浅い、、など
体にも不調が出てきます。
特に月曜日は会社や学校に行くのが億劫になりがちです。
これから梅雨に入って、毎日じとじとと雨が降り続くと
さらにやる気は失われてしまいそうですよね。。
このモヤモヤとした負のループをグルグルとしていることを
まとめて5月病としているそうです。。
特に何かの病気があるわけでもなく、至って健康なのに
やる気が。。という方はとにかく発散しましょう!(笑)
好きな物食べる!好きなお酒を飲む!スポーツをしてみる!
何でもいいんです!
自分がしたいことを思いっきりする時間を
作ってみて下さい!
わずかな時間でもかなりリフレッシュできますよ(^^♪
私は美味しいものを食べるとなぜかパワーが出てきます(笑)
食べた分は効率よく消費すれば何の問題もないので大丈夫ですよ!
無理な食事制限ほどストレス溜まるものはない!と私は常々思っています。
要は、食べる量、時間、消費のポイントを押さえれば大丈夫です!
それでも困った時はボーベルへご相談下さい!!
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Beau Belle (ボーベル)
http://beaubelle.co.jp/
住所:愛知県名古屋市瑞穂区弥富町円山5-1
アクトス八事店1F
TEL:052-848-9403
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは。
ボーベル八事店です。
今日は前回の続きで、
紫外線対策に効果的な食べ物
をご紹介したいと思います!!
まずは、体内から効果的にビタミンを摂取しましょう・・
レモン・オレンジなどの柑橘系
ナッツ類・アボガド・えごま・大豆
これらは、体内に蓄積しておけないので定期的に摂取しましょう!
紫外線を最も浴びる目には
ブロッコリー、ニンジン・かぼちゃ
サラダなどにして食べるのもいいですね!
あとはすぐれた抗酸化作用もある
エビ・サーモン・イクラ
もとれたらばっちりですね!
ただ、これだけ食べていればいいわけではないので(笑)
3色バランスよく食べて、基礎体力があってこその
美肌対策なのでしからず!!(^^♪
皆さん!体内から美人になりましょう!
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Beau Belle (ボーベル)
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住所:愛知県名古屋市瑞穂区弥富町円山5-1
アクトス八事店1F
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こんにちは(^^♪
ボーベル八事店です。
今日は良いお天気ですね・・・
毎朝、お体の体温は測っていますか???
人間の体温平均は、36.5℃位が理想と言われています。
体温が1℃下がると、免疫力の低下など・・・
健康に悪影響があると言われています。
体温が下がり、免疫力が低下すると、
風邪などの感染症・花粉症・アレルギー症状が出やすくなります。
35℃になるとガン細胞が活発になるとも言われています。
また、基礎代謝が低下し、新陳代謝が悪いため、
太りやすくなるとも考えられています。
低体温はダイエットの敵です!!!
なので、体温を上げる様にしましょう・・・
原因・・・
冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎ・
自律神経の乱れ
ストレス
運動不足
ビタミン・ミネラル不足・ などなど・・・
ミネラル豊富な食材・牡蠣がお勧めです。
ドームサウナは、遠赤外線効果で、苦しくなく、
短い時間で毒素を排出してくれます・・・
サウナが苦手な方でも苦しくなりません。
ボーベルでは、代謝を上げてダイエットの
お手伝いをさせて頂けたら光栄です。
お客様のご来店心より、お待ちしています(^.^)/~~~
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Beau Belle (ボーベル)
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アクトス八事店1F
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春は乾燥と紫外線の危険が・・・
ポカポカ陽気に包まれて、お外で・・・
ですが・・・
実は、春のお肌は乾燥しています!!
お昼は、暑く、夜は寒い・・・
気温の差が激しいので、お肌の水分と油分のバランスが、崩れがちです。
また、春先からの紫外線の量も増えますので、しっかりとUVケアを
始めることをお勧めします!!
陽射しが強くなる夏前に、お肌をきちんとガードして、
焼けにくいお肌を作っておくのが、春のスキンケアのポイントです!!
pointo!
・暖かい春先は心地良いけど、湿度は低い!
・春はまだ冬並みに、お肌が乾燥しやすい!
お客様のご来店を心よりお待ちしています(^^♪
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Beau Belle (ボーベル)
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住所:愛知県名古屋市瑞穂区弥富町円山5-1
アクトス八事店1F
TEL:052-848-9403
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お早う御座います!(^^)!
ボーベル八事店です(‘ω’)ノ
月曜日です・・・
皆様??スッキリ起きれましたか??
朝、だるーってなってませんか??
そろそろ五月病の症状が・・・
そういう時は、無理をせずに・・・
リラックスです(>_<)
ビタミンB1が不足すると、エネルギーが不足して疲れ安くなったり、
イライラしたりします。
豚肉・うなぎ・タラコ・イクラ・大豆・カシューナッツ・玄米・
にはビタミンB1が豊富に含まれてますので、積極的に摂取してみて下さいね!!
ボーベルでも、お客様のお身体とお心が、
リラックス出来るように、
お手伝いさせてください。
スタッフ一同、心からお待ちしています(^^♪
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Beau Belle (ボーベル)
http://beaubelle.co.jp/
住所:愛知県名古屋市瑞穂区弥富町円山5-1
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エステサロン ボーベルのお得な最新情報をお届け
瑞穂区「八事」駅の近くにある当エステサロンでは、お客様の目的に沿った様々なトリートメントメニューを豊富にご用意。施術の効果をよりご実感頂くために、施術前のカウンセリングを重点的に行っております。自慢のハンドマッサージ技術を用いた痩身エステはもちろん、何度でも通いたくなる心地よさに定評のあるリラクゼーションメニューまで、ボーベルにお任せ下さい。
こちらのページでは、瑞穂区内にお住いの方や「八事」駅を利用される機会の多いお客様から支持されている当エステサロンに関する最新情報をお届け致します。定休日のご案内やイベント・キャンペーンの告知など随時追加して参りますので、是非ともお付き合い下さいませ。