名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

ボーベルSTAFFのつぶやき ~Blog~
2016年05月23日

5月病って!?

こんにちは

ボーベル八事店です。

 

5月病はご存知ですか??

具体的にきまりはないのですが

 

新しい環境や、人間関係などに慣れてくるこの時期

なぜかやる気が出ない、、なんとなく眠りが浅い、、など

体にも不調が出てきます。

 

特に月曜日は会社や学校に行くのが億劫になりがちです。

 

これから梅雨に入って、毎日じとじとと雨が降り続くと

さらにやる気は失われてしまいそうですよね。。

 

このモヤモヤとした負のループをグルグルとしていることを

まとめて5月病としているそうです。。

 

特に何かの病気があるわけでもなく、至って健康なのに

やる気が。。という方はとにかく発散しましょう!(笑)

 

好きな物食べる!好きなお酒を飲む!スポーツをしてみる!

 

何でもいいんです!

自分がしたいことを思いっきりする時間を

作ってみて下さい!

わずかな時間でもかなりリフレッシュできますよ(^^♪

 

私は美味しいものを食べるとなぜかパワーが出てきます(笑)

食べた分は効率よく消費すれば何の問題もないので大丈夫ですよ!

 

無理な食事制限ほどストレス溜まるものはない!と私は常々思っています。

要は、食べる量、時間、消費のポイントを押さえれば大丈夫です!

 

それでも困った時はボーベルへご相談下さい!!

 

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Beau Belle (ボーベル)
http://beaubelle.co.jp/
住所:愛知県名古屋市瑞穂区弥富町円山5-1
アクトス八事店1F
TEL:052-848-9403
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2016年05月20日

紫外線は美肌の敵!!続き・・

こんにちは。

ボーベル八事店です。

 

今日は前回の続きで、

 

紫外線対策に効果的な食べ物

 

をご紹介したいと思います!!

 

まずは、体内から効果的にビタミンを摂取しましょう・・

 

レモン・オレンジなどの柑橘系

 

ナッツ類・アボガド・えごま・大豆

 

これらは、体内に蓄積しておけないので定期的に摂取しましょう!

 

 

紫外線を最も浴びる目には

 

ブロッコリー、ニンジン・かぼちゃ

 

サラダなどにして食べるのもいいですね!

 

 

あとはすぐれた抗酸化作用もある

 

エビ・サーモン・イクラ

 

もとれたらばっちりですね!

 

 

ただ、これだけ食べていればいいわけではないので(笑)

 

3色バランスよく食べて、基礎体力があってこその

 

美肌対策なのでしからず!!(^^♪

 

皆さん!体内から美人になりましょう!

 

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2016年05月18日

低体温を改善!!

こんにちは(^^♪10-140F4155Q1303

ボーベル八事店です。

 

今日は良いお天気ですね・・・

毎朝、お体の体温は測っていますか???

 

人間の体温平均は、36.5℃位が理想と言われています。

体温が1℃下がると、免疫力の低下など・・・

健康に悪影響があると言われています。

 

体温が下がり、免疫力が低下すると、

風邪などの感染症・花粉症・アレルギー症状が出やすくなります。

 

35℃になるとガン細胞が活発になるとも言われています。

 

また、基礎代謝が低下し、新陳代謝が悪いため、

太りやすくなるとも考えられています。

 

低体温はダイエットの敵です!!!

 

なので、体温を上げる様にしましょう・・・

 

原因・・・

冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎ・

自律神経の乱れ

ストレス

運動不足 

ビタミン・ミネラル不足・ などなど・・・

 

ミネラル豊富な食材・牡蠣がお勧めです。

 

 

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ドームサウナは、遠赤外線効果で、苦しくなく、

短い時間で毒素を排出してくれます・・・

 

サウナが苦手な方でも苦しくなりません。

 

ボーベルでは、代謝を上げてダイエットの

お手伝いをさせて頂けたら光栄です。

 

お客様のご来店心より、お待ちしています(^.^)/~~~

 

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2016年05月17日

春のお肌は危険信号( ゚Д゚)

春は乾燥と紫外線の危険が・・・

 

ポカポカ陽気に包まれて、お外で・・・

ですが・・・

 

実は、春のお肌は乾燥しています!!

 

お昼は、暑く、夜は寒い・・・

気温の差が激しいので、お肌の水分と油分のバランスが、崩れがちです。

また、春先からの紫外線の量も増えますので、しっかりとUVケアを

始めることをお勧めします!!

 

陽射しが強くなる夏前に、お肌をきちんとガードして、

焼けにくいお肌を作っておくのが、春のスキンケアのポイントです!!

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pointo!

・暖かい春先は心地良いけど、湿度は低い!

・春はまだ冬並みに、お肌が乾燥しやすい!

 

お客様のご来店を心よりお待ちしています(^^♪

 

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2016年05月16日

月曜日です!!

お早う御座います!(^^)!

ボーベル八事店です(‘ω’)ノ

 

月曜日です・・

 

皆様??スッキリ起きれましたか??

朝、だるーってなってませんか??

 

そろそろ五月病の症状が・・・

そういう時は、無理をせずに・・・

リラックスです(>_<)

 

ビタミンB1が不足すると、エネルギーが不足して疲れ安くなったり、

イライラしたりします。

豚肉・うなぎ・タラコ・イクラ・大豆・カシューナッツ・玄米・

にはビタミンB1が豊富に含まれてますので、積極的に摂取してみて下さいね!!

 

ボーベルでも、お客様のお身体とお心が、

リラックス出来るように、

    お手伝いさせてください。

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スタッフ一同、心からお待ちしています(^^♪

 

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