名古屋,八事,エステサロン,ボーベル

 

便秘が原因で起こる症状(=_=)

 

・鬱になる

・不眠

・イライラ

・腹痛

・冷え症

・浮腫み

・肌荒れ

　全部～美容の敵ですね・・・

 

便秘を解消することによって

 

・健康になる

・痩せ体質になる

・お肌が綺麗になる

(^^♪　　嬉しいことが沢山！！

 

便秘のツボをご紹介します～

 

おへそを挟んで両横が天枢というツボです。

 

・お腹が凹むくらいの力加減で息を吐きながら押します

・息を吐きながら離します

・毎日10回程度押してください

 

 

・つま先立ちもお勧めです！！！

 

試してみて下さいね・・・

 

人由来の乳酸菌・大豆などに含まれる植物性乳酸菌

も、お勧めです！！！

　

ボーベルでは、

便秘解消のマッサージも行っています・・・

 

　

お手伝いさせて頂けたら光栄です(^^♪

お客様のご来店心より、お待ちしています(^^♪

 

 

Ｔシャツを恰好良く着たいですね”(-“”-)”

 

 

ボーベルでは夏に向けて

 

キャンペーン中です！！！

 

脂肪冷却　￥7,770

 

効果を実感！！してみて下さいね(^^♪

 

スタッフ一同心よりお待ちしています(^^♪

 

 

5月病はご存知ですか？？

具体的にきまりはないのですが

 

新しい環境や、人間関係などに慣れてくるこの時期

なぜかやる気が出ない、、なんとなく眠りが浅い、、など

体にも不調が出てきます。

 

特に月曜日は会社や学校に行くのが億劫になりがちです。

 

これから梅雨に入って、毎日じとじとと雨が降り続くと

さらにやる気は失われてしまいそうですよね。。

 

このモヤモヤとした負のループをグルグルとしていることを

まとめて5月病としているそうです。。

 

特に何かの病気があるわけでもなく、至って健康なのに

やる気が。。という方はとにかく発散しましょう！（笑）

 

好きな物食べる！好きなお酒を飲む！スポーツをしてみる！

 

何でもいいんです！

自分がしたいことを思いっきりする時間を

作ってみて下さい！

わずかな時間でもかなりリフレッシュできますよ(^^♪

 

私は美味しいものを食べるとなぜかパワーが出てきます（笑）

食べた分は効率よく消費すれば何の問題もないので大丈夫ですよ！

 

無理な食事制限ほどストレス溜まるものはない！と私は常々思っています。

要は、食べる量、時間、消費のポイントを押さえれば大丈夫です！

 

それでも困った時はボーベルへご相談下さい!!

 

 

 

今日は前回の続きで、

 

紫外線対策に効果的な食べ物

 

をご紹介したいと思います！！

 

まずは、体内から効果的にビタミンを摂取しましょう・・

 

レモン・オレンジなどの柑橘系

 

ナッツ類・アボガド・えごま・大豆

 

これらは、体内に蓄積しておけないので定期的に摂取しましょう！

 

 

紫外線を最も浴びる目には

 

ブロッコリー、ニンジン・かぼちゃ

 

サラダなどにして食べるのもいいですね！

 

 

あとはすぐれた抗酸化作用もある

 

エビ・サーモン・イクラ

 

もとれたらばっちりですね！

 

 

ただ、これだけ食べていればいいわけではないので（笑）

 

３色バランスよく食べて、基礎体力があってこその

 

美肌対策なのでしからず！！(^^♪

 

皆さん！体内から美人になりましょう！

 

 

今日は良いお天気ですね・・・

毎朝、お体の体温は測っていますか？？？

 

 

体温が下がり、免疫力が低下すると、

風邪などの感染症・花粉症・アレルギー症状が出やすくなります。

 

35℃になるとガン細胞が活発になるとも言われています。

 

また、基礎代謝が低下し、新陳代謝が悪いため、

太りやすくなるとも考えられています。

 

低体温はダイエットの敵です！！！

 

なので、体温を上げる様にしましょう・・・

 

原因・・・

冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎ・

自律神経の乱れ

ストレス

運動不足　

ビタミン・ミネラル不足・　などなど・・・

 

ミネラル豊富な食材・牡蠣がお勧めです。

 

 

ボーベルでは、代謝を上げてダイエットの

お手伝いをさせて頂けたら光栄です。

 

お客様のご来店心より、お待ちしています(^.^)/~~~